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Mindfulness e consapevolezza

Scopri il Terzo Passo della Mindfulness: La Mente del Principiante

Esploriamo il terzo passo della mindfulness: la "Mente del Principiante". Questo concetto ti invita a vedere ogni momento con occhi nuovi, liberi da pregiudizi e aspettative. Adottare la Mente del Principiante può ridurre lo stress, stimolare la creatività e migliorare le relazioni. Scopri semplici esercizi per coltivare questo atteggiamento nella tua vita quotidiana e vivere con maggiore pienezza e apertura. Unisciti a noi in questo viaggio di scoperta e crescita personale!

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29 Giugno 2024
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Costellazioni familiari e sistemiche

Navigare l’Intreccio della Vita

Esploriamo l'interconnessione tra individui e sistemi, evidenziando come le emozioni negative e lo stress impattino il benessere sia individuale che collettivo. Attraverso le costellazioni sistemiche, uno strumento visivo, si rivela la complessità delle dinamiche personali e relazionali, aiutando a comprendere e bilanciare gli elementi in gioco. Poniamo attenzione sull'importanza della consapevolezza e dell'accettazione della realtà per affrontare le sfide e favorire una migliore comprensione di sé e delle relazioni.

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16 Aprile 2024